истории
Восемь лет без школы. Чем закончилось история с семейным образованием у известной в Перми мамы хоумскулера
ТЕКСТ_новости Перми
пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ


Пермский зоопарк помогает спасти популяцию снежных барсов



24 Апреля 2015 | 09:46

Стой, кто сидит!

В Пермь пришла мода работать стоя 

Как выяснил ТЕКСТ, в Перми есть как минимум один топ-менеджер, который работает на своем офисном месте стоя. Более того, он не просто стоит - под ногами у него степпер, то есть он как будто идет в то время, когда работает головой. 

Так делает Артем Разумков, создатель и гендиректор компании Macroscop. «Такая идея возникла давно. Просто потому, что постоянно сидеть – по 8, а то и 15 часов в сутки – не очень комфортно и не очень полезно для здоровья», – рассказал он. Сначала у него была подставка для обычного стола, на которую можно ставить монитор и клавиатуру, а теперь – специальный высокий стол и степпер примерно за 1 тысячу рублей. 

Специально работать стоя, как это делали некоторые еще в XIX веке, сейчас стало современной тенденцией. У нас в стране это только начинает становиться популярным, за рубежом уже стало. Стоя работают некоторые сотрудники Google, Facebook, Yandex, «ВКонтакте». 45-летний Линус Торвальдс, создатель Linux, шагает по беговой дорожке, работая за компьютером.

Дискуссия о том, полезно ли работать стоя или это, как и сидячий образ жизни, чревато разными болезнями, уже успела превратиться в холивар. У того и другого подхода есть минусы. А истина где-то посередине – полезно чередовать положения.  

Пермские мэйкеры мастерят специальную мебель

Как раз, пытаясь найти золотую середину в этих двух крайностях, соучредитель первого пермского мэйкерспейса Владислав Луначев решил сконструировать эргономичный стул, за которым человек будет находиться в более здоровом положении – полусидя-полустоя. 

  

Если в положении стоя нагрузка больше на ступни и колени, а сидя – на зад, то в этой конструкции нагрузка будет распределяться более равномерно: на все три точки опоры сверху вниз – 40%, 30% и 30%. По задумке Владислава, у стула должны регулироваться и платформы для ступней, и опоры для коленей, и сиденье.
 


«Почему, собственно, плохо работать сидя. Изучив материалы, мы выделили 3 фактора: это положение центральной линии, нагрузка на мышцы, и распределение веса. Во-первых, когда вы сидите неправильно, то искривляется позвоночник. Если купите эргономичное кресло, то это исправит ситуацию. Но два остальных фактора останутся. Из-за низкой нагрузки на мышцы снижается выработка инсулина и прекращается выработка энзима, который сжигает жиры. То есть высоки риски сердечнососудистых заболеваний, диабета, появления лишнего веса и т.д., – рассказывает Владислав. – И последние исследования говорят, что полностью компенсировать длительное сидение физическими упражнениями не получится».

«Смысл не в том, чтобы была какая-то физическая активность после долгого сидения. А в том, чтобы было меньше времени, проведенного сидя», – резюмирует мэйкер результаты разных исследований.

Идея смастерить такую мебель пришла ему в голову давно. Работая фрилансером из дома, он сам пробовал делать это стоя. И тоже пришел к выводу, что лучше чередовать положения. Над проектом «Standing мебель» он работал вместе с командой во время недавнего «ГаджетСтроя».

Себестоимость такого стула вышла не больше 5 тысяч рублей. Таково было условие для всех изобретений на «ГаджетСтрое». Для стула использованы пока самые простые материалы – дерево и поролон. Если довести его до ума и не сильно усложнять, то он может стоить около 15 тысяч рублей, говорит разработчик. Но пока у него нет четких намерений договариваться о серийном выпуске.

Надо отметить, что такие «коленные стулья» сами по себе не новшество. Их начали выпускать в Европе еще в 70-х годах прошлого века. Но на них человек находится, так сказать, в «более сидячем» положение. В конструкции пермских мэйкеров человек почти стоит, хотя и с упором на колени. Это именно «standing мебель».

Финальную конструкцию Владислав планирует протестировать самостоятельно или с кем-то, может быть, внести какие-то доработки. «Мне кажется, пользователи высоких столов смогут оценить такую вещь», – говорит Владислав.

Айтишники встали первыми

Как выяснил ТЕКСТ, помимо Macroscop, в Перми есть еще одна IT-компания, где воплотили идею работы стоя. Еще полтора года назад такое место появилось в интернет-компании Enaza. Правда, это не чье-то конкретное рабочее место, а общее. Его купили для того, чтобы сотрудники с сидячим образом жизни могли «переключиться» на другой режим работы.



«Это рабочее место позволяет человеку комфортно и удобно постоять, изменить местоположение. Оно пользуется популярностью. В течение рабочего дня сотрудник может прийти с ноутбуком, отрегулировать высоту «под себя», встать за него и поработать. Сейчас у нас одна из команд разработчиков ежедневно проводит короткие совещания за этим местом. Оказалось, это очень удобно», — рассказала директор по персоналу Enaza Елена Габова. По ее словам, расширять число мест для работы стоя в компании не будут: для работников Enaza есть другие возможности «размяться», например, поиграть в настольные игры в кафе, посовещаться за барной стойкой.

Артем Разумков из Macroscop пришел к идее работать стоя не столько из желания размяться, сколько из жадности – жадности до работы. «Хочется, чтобы время было использовано максимально эффективно. Я давно пробовал разные форматы: читать книжки на ходу, учить английский за рулем автомобиля. Даже пробовал работать, когда ехал на велосипеде, и, пару раз сходив в спортзал, пытался там пристраивать ноутбук на тренажеры».

В офисе он проводит больше половины жизни, при этом работать в одном положении не комфортно, а ходить в тренажерный зал Разумков считает пустой тратой времени. В итоге понял, что идеально будет заниматься физическими упражнениями прямо на рабочем месте. «Я мечтал поставить беговую дорожку или велотренажер. В офисе Google в США рассказывали, что каждый у них имеет право попросить себе беговую дорожку и якобы многие работают на ней. Когда услышал это, еще сильнее загорелся идей, и вот однажды был в «Спортмастере» и увидел дешевый степпер, около 1000 рублей. Сразу же купил и принес на работу», – говорит Артем.

Уже около 5 месяцев айтишник работает, шагая на степпере. Не все время, а чередуя: «Я не сторонник того, что нужно обязательно стоя работать. Лучше в разных положениях».

По некоторым исследованиям, сложные задачи стоя решать сложнее. Артем на своем опыте убедился в этом: «Когда что-то сложное в работе и нужно сосредоточиться, то лучше сесть». 
Анастасия Костина, Алина Комалутдинова (ежедневная пермская интернет-газета ТЕКСТ). Новости Перми, авторские колонки и обзоры на сайте chitaitext.ru.
Рассказать друзьям
25 Января 2023 | 09:15

«Дневник очевидца». Пять книг о Перми, после которых вы посмотрите на родной город другими глазами

Каким был город сто лет назад, кто такой пермский Робинзон и в чем была прелесть Пермской культурной революции, - ответы на эти вопросы можно найти в книгах о Перми. В преддверии 300-летия города рассказываем о пяти необычных книгах, позволяющих взглянуть на Пермь с разных сторон. 

«Дневник очевидца». Пять книг о Перми, после которых вы посмотрите на родной город другими глазами
Читать полностью

Не пропустите наши лучшие публикации


Подписаться на рассылку новостей:
Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и соцсетях
Яндекс Новости
Ледовый городок в центре Перми временно прекратит работу
Его конструкции плохо переносят теплую погоду и могут стать опасными для посетителей.
Мэр Перми Алексей Дёмкин объяснил причины повышения штрафов за расклейку объявлений
анализ ситуации
Ветхие и прекрасные. Какие старинные деревянные церкви в Прикамье стоит посмотреть, пока они не разрушились
На эспланаде Перми разрушилась самая сложная ледовая скульптура. Она состояла из множества букв П
В Перми запустят уроки коми-пермяцкого языка для всех желающих
В Пермском крае в 2022 году зарегистрировано рекордное количество браков . Немного помогла мобилизация
В Перми на месте бара «Вехотка» откроется новая шашлычная-рюмочная
Развлечения
Вкус «Чердынской тайги». В Перми стартовал Фестиваль аутентичной уральской кухни
проекты
Власти Перми показали проект фасадов УДС «Молот» с медиаэкранами
читать далее
С разгромным счетом 10:0
Вспоминаем, какие необычные и интересные проекты закрылись в Перми в 2022 году.  К концу года город не досчитался футбольного клуба, старейшего пивного ресторана и автокинотеатра.
1534
1674043030
Киоски уходят в историю
На месте киосков около гостиницы «Урал» установят новый арт-объект - «Доисторическую ракушку». Киоски планируется снести весной, а «ракушку» установить ко Дню города. 
1371
1671536711
«Вишневый сад» по-пермски
Рассказываем, как век назад в Перми началось строительство дач-теремков и почему они безвозвратно исчезли.
11196
1669182880
Юбилей Перми
Почему Перми не 300 лет
Приводим пять аргументов от известного пермского краеведа, которые оспаривают дату основания Перми и роль Татищева.
20164
1658257200
анализ ситуации
Ночь, улица, фонарь, театр
Пермский Театр-Театр отреставрировал 24 скульптуры на фонарях. Это  метровые скульптуры героев популярных спектаклей. В девяностые  вандалы срывали их с фонарей с помощью веревок и сдавали в пункты приема цветного металла. 
1116
1669097693
«Китайское общежитие»
В начале 1950-х китайцам разрешили трудиться в СССР. По всем регионам была рассылка: кто готов принять на работу 10 тыс. китайцев? Желающих было немного, но вызвалась Молотовская область. Конкурс среди китайцев, желающих уехать в Пермь был сто человек на место!
14279
1665034839
В эфире Пермь
Как в Перми хотели выпустить первые российские сотовые телефоны и что из этого вышло.
43739
1637220185
Архитектура
Мой дом - моя радость
Рассказываем, как выглядят современные подъезды в пермских новостройках, и какие необычные «фишки» предлагают дизайнеры. А скоро мы можем увидеть в общих зонах домов прачечные и пункты выдачи интернет-заказов.  
13425
1618167600
Красивая Пермь
Пять замечательных зданий на окраинах Перми, ради которых стоит туда съездить.
90951
1615748400
Пермь как Питер
Где в Перми можно увидеть «питерские парадные» и винтовые «лестничные колодцы».
108982
1603306800
18+
  • О проекте
  • Контакты
  • Реклама на сайте
  • Сообщить об ошибке
  • Тесты
Информационное агентство «Текст». Регистрационный номер ИА №ФС77-76791 выдан Роскомнадзором  6 сентября 2019 года.  Издатель: ООО «Регион-Информ-Пермь».

Контакты редакции: 614007, г. Пермь, ул. Н.Островского, 59. Офис 611
Тел.:   8922 35 58 769  Главный редактор: Майоров Борис Борисович.

E-mail: info@chitaitext.ru

Политика обработки персональных данных.
Фильтры
27 Января 2023
Тексты за
Тексты из сюжета
Показать
Очистить
Ледовый городок в центре Перми временно прекратит работу
Его конструкции плохо переносят теплую погоду и могут стать опасными для посетителей.
Мэр Перми Алексей Дёмкин объяснил причины повышения штрафов за расклейку объявлений
анализ ситуации
Ветхие и прекрасные. Какие старинные деревянные церкви в Прикамье стоит посмотреть, пока они не разрушились
На эспланаде Перми разрушилась самая сложная ледовая скульптура
В Перми запустят уроки коми-пермяцкого языка для всех желающих
В Пермском крае в 2022 году зарегистрировано рекордное количество браков
В Перми на месте бара «Вехотка» откроется новая шашлычная-рюмочная
Подгружаем...
26 Января 2023:
17:56
В ДНР погиб военнослужащий из Осинского округа
16:58
Мэр Перми Алексей Дёмкин объяснил причины повышения штрафов за расклейку объявлений
16:25
Ветхие и прекрасные. Какие старинные деревянные церкви в Прикамье стоит посмотреть, пока они не разрушились
16:17
Теплоэнергетики проведут проверку теплосетей Краснокамска с помощью безопасного реагента
15:46
На пермском стадионе «Звезда» будет заменён искусственный газон
15:32
МегаФон усиливает направление мобильной коммерции
15:29
Губернатор Пермского края Дмитрий Махонин встретился с вернувшимися с СВО прикамцами
15:22
В Перми отремонтируют «Доходный дом Алексеева» на улице Сибирская
14:08
В Пермском крае впервые пройдет забег на вершины Полюд и Ветлан
12:22
В Закамске 1 февраля пройдут работы на сетях водоснабжения по ул. Кировоградская
12:17
УФАС защитило старые киоски от новых требований к внешнему виду
11:29
На эспланаде Перми разрушилась самая сложная ледовая скульптура. Она состояла из множества букв П
11:04
Мэрия Перми предложила в 5 раз увеличить штрафы за расклейку объявлений
10:52
В Перми запустят уроки коми-пермяцкого языка для всех желающих
10:45
Сотрудник «Азота» — победитель конкурса «Лучший специалист по охране труда Урала — 2022»
10:30
Заместителя главврача пермской больницы обвиняют в передаче взятки для сотрудника ФСБ
09:40
Энергетики «Пермэнерго» улучшили качество электроснабжения в одном из населенных пунктов Куединского муниципального округа
09:21
В Пермском крае в 2022 году зарегистрировано рекордное количество браков . Немного помогла мобилизация
08:51
В Перми на месте бара «Вехотка» откроется новая шашлычная-рюмочная
25 Января 2023:
17:51
Ледовый городок в центре Перми временно прекратит работу
Ещё в Тексте
Потяните наверх для обновления...
Подгружаем...