Уверенный старт. Как идет подготовка к первому пермскому марафону

В день регистрации на Пермский международный марафон, 2 сентября, для его участников пройдёт Pasta party. Все бегуны смогут бесплатно подкрепиться пастой, которую приготовит спонсор марафона — «Киты еды». Для этого в компании специально закупили несколько новых вок-сковородок и отправили 15 поваров на обучение. 

Готовить блюда да бегунов будут ночью, а днём еду привезут на площадь перед Театром-Театром. Возможно, поварам придётся кормить пастой 5000 человек — пермский марафон заявлен именно на это число участников. Для Pasta party «Киты еды» выбрали пять классических итальянских рецептов: фарфалле с маслом, пенне со шпинатом, феттуччине с сыром, пасты болоньезе и карбонара — и один из паназиатской кухни, собу со свининой.

Что можно есть до марафона, во время и после

«За сутки до марафона стоит принимать принимать пищу с высоким содержанием глюкозы. Лучше всего, если это будут продукты без сильной термической обработки, свежие фрукты и овощи, — рекомендует Юрий Великородных, пермский легкоатлет, пробежавший в своей жизни 34 марафона. — Нельзя есть жирную пищу, рафинированный сахар, конфеты. Можно — горячий бульон, суп, пасту, рис и морепродукты. Последний приём пищи — за 3-4 часа до начала соревнования. В день забега лучше завтрак должен быть небольшим: можно съесть овсянку, бутерброд с сыром и выпить крепкого чая».

Во время марафона бегуны на все дистанции, кроме трёхкилометровой, смогут подкрепиться бананами и выпить воды. Сделать это можно будет на одном из трёх пунктов питания. 

На финише спортсмены получат бутылку воды и яблоко, это поможет им восстановить силы. 

Что ещё будет в первый день марафона

Pasta party станет частью фестиваля еды, который пройдёт 2 сентября на площади перед Театром-Театром. Организаторы хотят сделать старт пермского марафона праздником для горожан и готовят развлекательную программу. 

Вечером этого дня состоится световое и звуковое шоу с участием легкоатлетов — на площади перед театром установят специальный помост для прыжков с шестом на шестиметровую высоту. 

Как бегут

Дистанция пермского марафона прошла сертификацию, это значит, что если на пермском марафоне будут поставлены какие-то рекорды, их засчитают официально. 





Маршрут забега пройдёт по центру города — улице Ленина от Театра-Театра, Комсомольскому проспекту до улицы Полины Осипенко, по улице Сибирская также до улицы Полины Осипенко. Старт на забеги 42 км 195 м, 21 км и 10 км 3 сентября планируется дать в 09:00, в 13:00 начинается массовый забег на 3 км.

С 23 часов пятницы, 1 сентября, до 16 часов воскресенья, 3 сентября, в центре Перми будет запрещена стоянка автотранспорта. Ограничения связаны с проведением Международного марафона, автомобили нарушителей будут принудительно эвакуировать. 

Стоянка автомобилей будет запрещена на улицах, по которым пройдет маршрут марафона.  

Кто бежит

На пермский марафон зарегистрировалось уже 2400 человек, в том числе из Казахстана и Германии. Недавно поступили заявки от шести кенийцев, среди которых, как известно, много отличных бегунов. «Мы сначала очень обрадовались. Но тут же запереживали — теперь надо сделать всё от нас зависящее, чтобы удержать призовой фонд в Перми», — говорят организаторы. 

На командный забег по последней информации зарегистрировалась 31 команда — это сотрудники различных пермских организаций, крупных промышленных предприятий, ученики спортивных школ.