Шесть причин, почему бесят тренировки онлайн

«Уииии!», - мой сын с диким хохотом проносится подо мной, пока я стою в позе «Собака мордой вниз». «Уииии, лошадка, поехали!», - а это он лихо залез мне на спину во время «Собаки мордой вверх». Все, онлайн-тренировка по йоге летит к чертям.

В период пандемии любители спорта разделились примерно на две группы: те, кому онлайн-тренировки нравятся, и те, кого они бесят. Я со вторыми, с нетерпением жду, когда же снимут ограничения из-за пандемии и можно будет вернуться в зал. И вот почему. 

Зал — это словно «второй дом», где отдыхаешь. Там мне уютно, комфортно.  Возможно, меня особенно поймут те, кто обычно работает из дома. Когда я приходила тренироваться в зал, у меня действительно получалось оставить за порогом проблемы текущего дня и полностью посвятить себя тренировке, будь то йога или силовая.

А теперь этого «места силы» нет, нет возможности «переключиться», и это угнетает. Поэтому я с нетерпением жду, когда приду в любимую йога-студию и расстелю коврик в компании преподавателя и единомышленников.

Выкроить час-полтора часа на полноценную тренировку дома сложнее. Дома меня могут в любой момент отвлечь. Я не могу полностью «переключиться» и посвятить это время спорту, потому что дом — это мое место работы. Там мгновенно находится стопятьсот дел, которые нужно еще сделать помимо основных рабочих задач. Оказалось, что в расписание дня «встроить» полтора часа на спорт сложнее, чем найти время, чтоб приехать в зал, потренироваться и уехать обратно. 





В зале получается более качественная тренировка, чем онлайн. Оказалось, тренер — это и правда важно. Кто укажет на неточности, кто исправит технику движений в онлайн-тренировках в записи? Как говорит моя подруга: «Плюхаешься себе на коврике, как тюленчик, и плюхаешься». Но цена ошибки может быть высока, даже в йоге, которая, на первый взгляд, не очень-то травмоопасна. 

Многим любителям функционального тренинга и тренажерного зала заниматься спортом дома онлайн тоже не очень-то комфортно. «Без дополнительного веса мои тренировки не очень-то эффективны. Ну нет у меня дома штанги и турника. А мышцы спины, например, у сильного мужчины не загрузить  без турника или штанги», - говорит мой знакомый, любитель тренажерки. 

«Когда ты в толпе, тебе легче терпеть и «держаться». Смотришь вокруг, народ старается, ну и ты тоже стараешься, не сдаешься. А на домашней тренировке себя еще и пожалеешь, а нелюбимое упражнение вообще пропустишь. В зале такого бы не было!», - говорит другой приятель, любитель функциональной тренировки. 

Наконец, сменить обстановку, придти из дома или офиса в спорт клуб, переодеться, найти «свой» тренажер или «свое место» в зале, перекинуться парой фраз с тренером, встретить таких же как ты, увлеченных спортом людей, - это настоящий ритуал, которого очень не хватает. Тренировки онлайн его не заменят.