В Перми пройдет лекторий по подготовке к марафону

В Перми подходит к завершению проект «Бегущий город». «Бегущий город» - это бесплатная школа подготовки к своим первым 3,5 или 10 км на Пермском Международном марафоне. Проект уже третий год является победителем  XXI городского конкурса социально-значимых проектов «Город это мы».  В 2019 году тренировки  «Бегущего  города» проходят в трёх локациях Перми: ст. Динамо, ст. Прикамье, и парк Балатово. 

 «В 2019 году тренировки  «Бегущего  города» проходят в трёх локациях Перми: ст. Динамо, ст. Прикамье, и парк Балатово. Помимо беговых тренировок, мы проводим лектории по актуальным для бегунов темам,  а также по многочисленным запросам мы организовали субботнюю йогу на Эспланаде. В мае, многие пришедшие на тренировки люди, были совсем не знакомы с бегом, но благодаря грамотной трехмесячной подготовке, под присмотром опытных тренеров,  уже через неделю они побегут свои первые 3, 5 или 10 км на Пермском международном районе.» - рассказывает координатор Первого Пермского Бегового сообщества, Александра Гуляева.




28 августа, в 18:30 в Центре Городской культуры по адресу ул. Пушкина 15, состоится финальный подготовительный лекторий проекта «Бегущий город» (0+).  В рамках лектория будут освещены значимые для каждого бегуна темы: 

«Травмы и заболевания опорно-двигательной системы в беге. Что делать для профилактики? Как распознавать и лечить?!» - спикер Павел Чайников. Врач по спортивной медицине, кандидат медицинских наук, руководитель лаборатории спортивной медицины, доцент кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины, ФК и здоровья ПГМУ им. академика Е.А. Вагнера. 

«Методы самовосстановления, как этап тренировочного процесса бегуна» - спикер Алина Галимзянова. Врач функциональной диагностики, специалист по массажу, кинезиотейпированию, FDM-терапии. 
Вход на мероприятие свободный (0+).

30 августа, в 19:30 в парке Балатово, состоится общая для всех районов контрольная тренировка проекта  «Бегущий город».  Важно правильно разложить силы на той или иной дистанции и подойти к самому старту в полной физической и моральной готовности. Тренировка будет максимально приближена к соревновательному старту. Каждый участник проекта получит памятный сувенир.